福井市のヨガ教室「ミアカリ」 miakari yoga room

『miakari yoga room(ミアカリ・ヨガ・ルーム)』は、福井市の住宅街にある小さなヨガ教室です。

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2月スケジュールを更新しました。

2020/1/30(木)

雪の無い日々が過ぎて、もう2月。
ここまで雪を見ないと、雪景色が恋しくなります。
朝、目覚めた時のシーンとした中で感じる雪の気配。
外に出た時の冷やっとする空気感。
今年は感じることが出来るのかな…

2月も一緒に、ヨガで身体とココロを整えましょうね。

マタニティヨガは出産ラッシュです。

2020/1/30(木)

最近のmiakari yoga room、マタニティヨガクラスは出産ラッシュです。

出産時の貴重なご連絡を頂いたので、紹介させて頂きますね。

 

「昨日、14:02、無事に2792gの女の子を出産しました。

後半ぐっとお腹大きくなりましたが、推定ぐらいでした!今の所、母子共に健康です。

前回は緊急帝王切開だったので、あっと言う間に手術開始でしたが、

今回手術室も歩いて行って、準備もゆっくりだったから、余計緊張と怖さがあり、

あわせて麻酔の管がなかなか入らず時間がかかりというハプニングありでした。

そんな時も今回もやっぱり、ヨガの呼吸法でなんとか落ち着けました!ありがとうございます。

また落ち着いたら、産後ヨガでお世話になります!」

 

「40週5日の1月26日に陣痛間隔10分になってから4時間、破水から2時間半、

2回いきんでスルんと、3250gの男の子が産まれました。

陣痛くるまでお腹の張りも全くなく、陣痛きたらすぐに子宮口やわらかくなってて、

先生も助産師さんもビックリでした!!!

産まれる直前の激痛の中、何も考えられず無意識でしてた呼吸もめちゃくちゃ上手だと褒められました!

その時は喜ぶ余裕なかったですが(笑)

本当にヨガのおかげです。」

 

「2:20に無事に3236gの元気な男の子が産まれました。

陣痛中は吐き気も重なり叫んだりしましたが、

落ち着いている時にヨガの呼吸を思い出し、

安産につながりました。

分娩台での姿勢も思い出すことができました。

ありがとうございました。

また落ち着いたら産後ヨガでお世話になります。

いつものマタニティヨガメンバーにも、

よろしくお伝えください。」

 

皆さん、お腹の赤ちゃんと一緒に練習したことを実践してくださり、

とても嬉しく思います。

 

ミアカリのマタニティヨガは、マタニティ期間のマイナートラブル改善や予防、

また、筋力維持をしながらも、しなやかな身体作りを目指します。

お腹の中の赤ちゃんを感じながらの呼吸法や、陣痛時の体勢も練習しますよ^_^

後半は体力回復ポーズで、疲れた体を休ませたり。

こんな楽な体制があったんですね!と喜んでいただける方もいらっしゃいます。

せっかくのマタニティ期間ですから、楽しく健やかに過ごしたい。そんな思いをサポート出来たらと思っています。

 

ヨガの効果※肩こり

2020/1/23(木)


こんにちは。

本日のmiakari yoga room はハタヨガlevel1 。

ハタヨガビギナー(初心者クラス)から、ステップアップされる方がいらっしゃる予定です^_^

 

先日、ある子育て支援センターで、ママさん向けのヨガクラスをさせて頂きました。

私は毎回、クラスの前に皆さんの体調を聞くのですが、一番多いのがやはり「肩こり」。

 

私も昔は肩こりが酷く、肩こりから頭痛にまで発展するほどでした。

それが、ヨガを始めてからというもの、全くの肩こり知らず。

 

それが、この前のお正月、少し怠けた生活をしたら…いつの日ぶりかの肩こりに。

久しぶりに、肩こりってこんなに辛いものだったんだ〜と思い出しました。

 

幸い、私はすぐに改善しましたが。。

 

肩こり持ちの皆さん、お辛いですね!

 

肩こりにヨガのポーズは抜群に効果があります。

ヨガを続けていると、いつの間にか肩こりを忘れていました!という方も多いんです。

 

是非、生活にヨガを取り入れて、健康な肩を目指しましょう^_^

 

 

ミアカリヨガは、少人数制のクラスなので、初心者の方、身体が硬い方、シニアの方にも安心安全なクラスを提供します。

まずは、お気軽に体験からどうぞ!

明けましておめでとうございます。

2020/1/6(月)

 

新年 明けましておめでとうございます。

2020年もmiakari yoga room は、学ぶことを楽しみつつ、

皆さんとヨガの学びを分かち合える1年にしていきたいです。

今年も皆さんにとって笑顔溢れる1年になりますように。

本年も宜しくお願い申し上げます。

 

※1/7より通常クラスを開催致します。

〒918-8037 福井県福井市下江守町53-2-50 / 090-9805-4454
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