福井市のヨガ教室「ミアカリ」 miakari yoga room

『miakari yoga room(ミアカリ・ヨガ・ルーム)』は、福井市の住宅街にある小さなヨガ教室です。

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ヨガの効果※肩こり


こんにちは。

本日のmiakari yoga room はハタヨガlevel1 。

ハタヨガビギナー(初心者クラス)から、ステップアップされる方がいらっしゃる予定です^_^

 

先日、ある子育て支援センターで、ママさん向けのヨガクラスをさせて頂きました。

私は毎回、クラスの前に皆さんの体調を聞くのですが、一番多いのがやはり「肩こり」。

 

私も昔は肩こりが酷く、肩こりから頭痛にまで発展するほどでした。

それが、ヨガを始めてからというもの、全くの肩こり知らず。

 

それが、この前のお正月、少し怠けた生活をしたら…いつの日ぶりかの肩こりに。

久しぶりに、肩こりってこんなに辛いものだったんだ〜と思い出しました。

 

幸い、私はすぐに改善しましたが。。

 

肩こり持ちの皆さん、お辛いですね!

 

肩こりにヨガのポーズは抜群に効果があります。

ヨガを続けていると、いつの間にか肩こりを忘れていました!という方も多いんです。

 

是非、生活にヨガを取り入れて、健康な肩を目指しましょう^_^

 

 

ミアカリヨガは、少人数制のクラスなので、初心者の方、身体が硬い方、シニアの方にも安心安全なクラスを提供します。

まずは、お気軽に体験からどうぞ!

明けましておめでとうございます。

 

新年 明けましておめでとうございます。

2020年もmiakari yoga room は、学ぶことを楽しみつつ、

皆さんとヨガの学びを分かち合える1年にしていきたいです。

今年も皆さんにとって笑顔溢れる1年になりますように。

本年も宜しくお願い申し上げます。

 

※1/7より通常クラスを開催致します。

「miakari」は、「ともし火」ヨガを通して、あなたの「miakari」を見つけてください。

miakariの教室について

福井のヨガスタジオ『miakari yoga room』。

『miakari yoga room』 は、福井市の住宅街にある小さなヨガ教室です。

わたし自身、ヨガを学び、気付かされたことがありました。
それは「わたしはわたしのままでいい」ということ。
がんばりすぎていた自分に気付き、力を抜くということを教えてくれたのがヨガでした。

わたしたちは無意識のうちに何かと比べ、幸せを探しに外へ外へと意識を向けています。外側へ向く意識だけではなく、内側の意識を結ぶことで、心と身体が結び付き、ふと気持ちもかるくなる……だれかと比べるのではなく、自分を受けいれることで幸せな日々が送れるのだと私は想っています。

そんな体と心の休息を感じていただけるヨガ教室を始めました。
ダイエット、運動不足、ストレス解消、リフレッシュetc……きっかけは何でも大丈夫。

一人ひとりに寄り添い、ブロックやベルトを使い、体に合わせて無理のないポーズから進めていきます。

まずは身体へ意識を向けることから始めてみましょう。

講師の紹介

籐内いづみ IZMUMI TOUNAI

全米ヨガアライアンス200h修了
IYC SLOW FLOW YOGA 認定インストラクター
ベビー・キッズヨガ 産後ママヨガ認定インストラクター
マタニティヨガインストラクター
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定インストラクター講座修了

籐内いづみ

クラスの紹介

お問い合わせ
ハタヨガビギナー ヨガ初心者の方、シニアの方、体力に自信の無い方向けのクラス。
ヨガの基本的な呼吸法、アーサナ(ポーズ)をマスターするクラス。
ハタヨガ 一つ一つのアーサナを丁寧に行い、しっかりと身体に意識を向けるクラス。
基本的なアーサナから、チャレンジ的なアーサナを無理なく練習していきます。
マタニティヨガ 妊娠15週以降から参加可能。出産までの変化していく体を強くしなやかにし、より快適な妊娠生活を楽しめるようサポートします。
ヨガ初心者の方でも無理なく参加できます。(1クラス4名限定)
産後リカバリーヨガ このクラスは産後6週くらいから、赤ちゃん連れで参加可能です。
クラス中は、抱っこをしたり、授乳をしていただいても構いません。
産後の体力の回復、体型の改善をしつつ、赤ちゃんと一緒にリラックスしましょう。

料金

初回 1,500円
ドロップイン 1回 2,500円
4回 8,800円
有効期限:3ヶ月(月1~2回ペースの方向け)
8回 16,000円
有効期限:3ヶ月(月2~3回ペースの方向け)
マンスリー4回 7,000円
有効期限:1か月(週1ペースの方向け)
フリーパス 10,000円
有効期限:1か月(週2以上の方向け)
プライベートレッスン 60分 5,000円
出張ヨガ 60分〜(詳しくはお問合せ下さい)

チケットについて
*チケットをお忘れの場合は現金(ドロップイン価格)でのお支払いとなりますので、必ずご持参下さい。
*紛失したチケットの再発行、チケットの払い戻しはお断りさせて頂きます。
*期限切れのチケットは新しいチケットをご購入いただく事で、新しいチケットの有効期限内でご使用頂けます。
*マタニティヨガクラスでチケットをお買い求めいただいた場合のみ、産後リカバリーヨガへの使用期限延長が可能です。詳しくはご相談下さい。

クラス受講の際の注意事項
*完全予約制となっております。少人数制となっておりますので、キャンセルは早めに(出来れば前日まで)お願いします。 お問い合わせ
*ドアオープンは10分前です。
*生理の場合、先にお伝え下さい。避けた方がよいポーズがいくつかあります。その際は別のポーズを行いますのでご安心下さい。
*身体的に何か問題、怪我などある場合は必ず事前にお知らせ下さい。
*携帯電話はマナーモードにして下さい。
*ご家族のみ男性もご参加いただけます。
*開催内容が変更する場合がございます。詳しくは「スケジュール」にてご確認下さい。

持ち物・服装
*マットをお持ちの方はご持参下さい。無料レンタルマットもあります。
*動きやすい服装でご参加下さい。
*教室内では香水や香りの強い化粧品、頭髪剤はお控え下さい。
*赤ちゃん連れのクラスでお持ち頂くオモチャは、柔らかい素材のものでお願いします。

アクセス

〒918-8037 福井市下江守町53-2-50

電話 090-9805-4454 E-mail

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〒918-8037 福井県福井市下江守町53-2-50 / 090-9805-4454
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