福井市のヨガ教室
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新着情報

お休み延長のお知らせ

2020/4/15(水)
福井県の緊急事態宣言を受け、教室のお休みを5/6まで延長致します。
先の見えない不安な日々が続きますが、どうか皆様、心穏やかにお過ごし下さい。
必要以上にニュースを見る時間を減らし、噂話に振り回されないように。
家族と平和を祈りながら静かに過ごしましょうね。
 
オンラインヨガクラスはプライベートレッスンも受け付けています。
ご希望あれば、グループレッスンも可能です。
教室でのクラスとは体感も違ってくる為、今週いっぱいはオンラインヨガクラスをお試し頂いています。
ご希望の方はご連絡下さいね。
 
皆様が穏やかに過ごせますように。

お試し無料・オンラインヨガクラス開催中!

2020/4/10(金)
皆さん、如何お過ごしでしょうか。
miakariyogaをお休みにして1週間。
クラス休講も長期戦になる可能性を考え、
少しずつオンラインヨガクラスの準備を始めています。
まずは無料でお試しのオンラインヨガクラスを開催し始めました。
是非この機会に、ご自宅でご家族もご一緒にヨガを楽しんでみて下さい。
画面上になりますが、皆さんとお会い出来る時間を楽しみにしています。

教室お休みのお知らせ

2020/4/4(土)
この度、県知事の外出自粛発表を受け、
来週4/6〜19まで、教室をお休みをさせて頂きます。
今後の状況次第では、お休みを延長する可能性もあります。
チケットはその分を延長しますので、また再開出来た時にお使い下さいね。
皆様とのヨガの時間は私の癒しの時間でもある、大切な時間です。
お一人お一人の顔を思い出しながら、皆さんの
皆様と、また笑顔でヨガを出来る日を楽しみにしています。
 
平穏な日々に感謝して、静かに過ごしましょう。
*オンラインヨガクラスも計画中です。決まりましたらお知らせ致します。

オテシオさん料理教室のお知らせ

2020/2/21(金)
下記イベントは4月以降に延期となりました。

駅前のクマゴローカフェさんで、毎週水曜日にランチを提供されているオテシオさんが、
3月にmiakariで料理教室を開催して下さいます。
メニューは何でも美味しそうなので、お任せしちゃいました。
*写真はイメージですが、オテシオさんのカレーです。
もしかしたら、このカレーを作れるかも??
わずかですが、残席ございますので、ご希望の方は、直接私にご連絡下さいね。
その日は9:30〜ハタヨガビギナークラスがあります。
・ヨガ&料理教室のご参加
・料理教室のみのご参加
・ヨガのみご参加
どれでも大丈夫です。
今からとても楽しみです。

チェア導入します!

2020/2/2(日)
チェア増やしました。
丁寧に包まれたビニールを剥がすのに、えらく時間を取られてしまいましたので、改造までは出来ず。
このままですが、明日から早速使っていきますよ〜。
お楽しみに!
miakari yoga room のヨガクラスは、ブロックやベルト、こんな椅子をいながら、無理なく気持ち良くポーズに入ります。
今まで、ヨガのポーズってこんな感じでいいのかなぁ〜と思いながら動いていた方、ぜひ一度体験してみてくださいね^_^

マタニティヨガは出産ラッシュです。

2020/1/30(木)
最近のmiakari yoga room、マタニティヨガクラスは出産ラッシュです。
出産時の貴重なご連絡を頂いたので、紹介させて頂きますね。
 
「昨日、14:02、無事に2792gの女の子を出産しました。
後半ぐっとお腹大きくなりましたが、推定ぐらいでした!今の所、母子共に健康です。
前回は緊急帝王切開だったので、あっと言う間に手術開始でしたが、
今回手術室も歩いて行って、準備もゆっくりだったから、余計緊張と怖さがあり、
あわせて麻酔の管がなかなか入らず時間がかかりというハプニングありでした。
そんな時も今回もやっぱり、ヨガの呼吸法でなんとか落ち着けました!ありがとうございます。

また落ち着いたら、産後ヨガでお世話になります!」
 
「40週5日の1月26日に陣痛間隔10分になってから4時間、破水から2時間半、
2回いきんでスルんと、3250gの男の子が産まれました。
陣痛くるまでお腹の張りも全くなく、陣痛きたらすぐに子宮口やわらかくなってて、
先生も助産師さんもビックリでした!!!
産まれる直前の激痛の中、何も考えられず無意識でしてた呼吸もめちゃくちゃ上手だと褒められました!
その時は喜ぶ余裕なかったですが(笑)
本当にヨガのおかげです。」
 
「2:20に無事に3236gの元気な男の子が産まれました。
陣痛中は吐き気も重なり叫んだりしましたが、
落ち着いている時にヨガの呼吸を思い出し、
安産につながりました。
分娩台での姿勢も思い出すことができました。
ありがとうございました。
また落ち着いたら産後ヨガでお世話になります。
いつものマタニティヨガメンバーにも、
よろしくお伝えください。」
 
皆さん、お腹の赤ちゃんと一緒に練習したことを実践してくださり、
とても嬉しく思います。
 
ミアカリのマタニティヨガは、マタニティ期間のマイナートラブル改善や予防、
また、筋力維持をしながらも、しなやかな身体作りを目指します。
お腹の中の赤ちゃんを感じながらの呼吸法や、陣痛時の体勢も練習しますよ^_^
後半は体力回復ポーズで、疲れた体を休ませたり。
こんな楽な体制があったんですね!と喜んでいただける方もいらっしゃいます。
せっかくのマタニティ期間ですから、楽しく健やかに過ごしたい。そんな思いをサポート出来たらと思っています。

ヨガの効果 ※肩こり

2020/1/23(木)
こんにちは。
本日のmiakari yoga room はハタヨガlevel1 。
ハタヨガビギナー(初心者クラス)から、ステップアップされる方がいらっしゃる予定です^_^
 
先日、ある子育て支援センターで、ママさん向けのヨガクラスをさせて頂きました。
私は毎回、クラスの前に皆さんの体調を聞くのですが、一番多いのがやはり「肩こり」。
 
私も昔は肩こりが酷く、肩こりから頭痛にまで発展するほどでした。
それが、ヨガを始めてからというもの、全くの肩こり知らず。
 
それが、この前のお正月、少し怠けた生活をしたら…いつの日ぶりかの肩こりに。
久しぶりに、肩こりってこんなに辛いものだったんだ〜と思い出しました。
 
幸い、私はすぐに改善しましたが。。
 
肩こり持ちの皆さん、お辛いですね!
 
肩こりにヨガのポーズは抜群に効果があります。
ヨガを続けていると、いつの間にか肩こりを忘れていました!という方も多いんです。
 
是非、生活にヨガを取り入れて、健康な肩を目指しましょう^_^
 
ミアカリヨガは、少人数制のクラスなので、初心者の方、身体が硬い方、シニアの方にも安心安全なクラスを提供します。
まずは、お気軽に体験からどうぞ!

明けましておめでとうございます。

2020/1/6(月)
新年 明けましておめでとうございます。
2020年もmiakari yoga room は、学ぶことを楽しみつつ、
皆さんとヨガの学びを分かち合える1年にしていきたいです。
今年も皆さんにとって笑顔溢れる1年になりますように。
本年も宜しくお願い申し上げます。
 
※1/7より通常クラスを開催致します。

マタニティヨガ ご出産のご報告を頂きました。

2019/11/26(火)
マタニティヨガにご参加下さっていたYさんから、出産報告が届きました。

今日の午前3時頃に男の子を無事出産しました!
陣痛26時間、お産5時間の壮絶な出産でした…
大きさは、予定日より早かったので3258gで大きすぎず安心しました(^ ^)
先生に教わった呼吸法や、分娩台に乗る時の骨盤の置き方など、とても為になりました。
短い間でしたが、大変お世話になりありがとうございました(^-^)
 
いつも熱心に練習に通って下さったYさん。
予定日が近づくにつれて、不安そうにされていましたね。
 
不安な感情や、お産の痛みはコントロール出来なくても、呼吸はコントロール出来ます。
呼吸のコントロールが出来れば、感情や痛みの感じ方に変化が生まれます。
 
ミアカリのマタニティヨガでは、出産に向けて、身体のしなやかさ、強さを作り、本番に向けて内側の強さを養い、その上で、出産を楽しめる環境を作っていきたいと考えています。
 
貴重なマタニティ期間を、是非楽しんで下さい!

11月〜水曜日特別クラス開催

2019/11/4(月)
11月から年末まで、水曜日は週毎にテーマを変えてクラスを開催します。
初心者の方、身体の硬い方も、無理なく順序立ててポーズに取り込むことで、今まで苦手だったポーズも身体で理解する事が出来ます。
初心者〜経験者までどなたでもご参加頂けます。
第1週 11/6   立位クラス 立位のポーズを強化
第2週 11/13 前屈クラス 前屈の中に感じる静けさと空間
第3週 11/20 ツイストクラス 正しい捻りから生まれる新しい空間
第4週 11/27 後屈クラス 心地良く胸を開いて苦手を克服
12月には逆転ポーズ、呼吸法まで繋げていきます。
毎週ご参加がお勧めですが、興味のあるクラスを単発でご参加も可能です。
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