新着情報

こんにちは。
秋が深まり、朝晩は冷え込むようになりましたね。
寒くなってくると、肩こりはもちろん、腰痛やギックリ腰になる方が増えます。
日頃から冷やさないように気を付けましょうね。
教室も冬のブランケットを用意してありますので、シャバアサナの時やリラックスタイムに是非ご利用ください。
また、外側からだけでなく、内側から体を温めてあげることも忘れずに。

11月のスケジュールを更新しましたのでお知らせします。
＊ご予約人数が多い日は２クラスに分けるなど変更もあります。

今月の特別クラス
11/7　9:30−11:00　週末クラス
11/10　11:30−13:00　ハタヨガ基礎

＊早めに教室に入られた場合は、少し体をほぐしたり、プロップスを使ってスプタヴィラアーサナなどご自分で選んだアーサナをしてお待ちくださいね。
何をして良いのか分からない時は聞いてみてくださいね。

では、１１月も楽しみにしています！

当教室に通われている方へ。

先月よりLINE公式アカウントの使用が可能になりました。
スケジュールのお知らせなどを月に１回程度、配信します。

また、冬に入ると積雪の状況や、インフルエンザ等でクラスが急遽お休みとなることもあります。
そんな時も、LINE公式アカウントにて連絡をさせて頂きますので、是非ご登録をお願い致します。